最近世の女性たちの間で注目されているのが、骨盤のゆがみを整えて下半身痩せを目指す骨盤ダイエット。骨盤のゆがみを正すことでポッコリお腹など、痩せにくい部分の脂肪を減らすのに効果的なんだとか。その中でも、日常のクセが原因で姿勢が悪くなるのを防ぐ骨盤ベルトの着用に人気が集まっています。骨盤ベルトを使うと簡単に骨盤ダイエットができるので、骨盤矯正に行っても時間が経つと骨盤のゆがみが再発してしまいがちな人にぴったりなダイエット方法なんですよ！

でも、この骨盤ベルト、正しく巻かないと効果がないって知っていましたか？

この骨盤ベルト、適当にベルトを巻いてしまう方が意外と多くなかなか効果ができないというお悩みも良く耳にします。そこで今日は、骨盤ベルトの正しい巻き方についてお伝えします。正しいベルトの巻き方を覚えて楽に骨盤ダイエットを成功させましょう！

骨盤ベルトの正しい巻き方は？

骨盤ベルトは巻き方を間違うと、期待するような効果が出ません。
「骨盤ベルトをしているのになかなか痩せない」というお悩みの原因の一つに、巻き方や巻く位置が間違っていることが挙げられます。

①     足の付け根部分を締め付けて巻く

骨盤ベルトは、足の付け根部分を締め付けられるようにして巻いた時が正しい位置です。

具体的にココだという位置は商品によって変わるため正確にはお伝え出来ませんが、どのベルトでも目安は足の付け根部分が締め付けられているかどうかです。

②     巻くときの締め付け具合が重要

正しい位置がわかったら、次に締め付け具合を調整します。

締め付けが弱いと巻く位置がずれたりして矯正力が弱まりますし、逆に強すぎると苦しくなったり動きにくいなどの問題が発生します。ちょっと痛いけど我慢できるくらいの痛みがちょうどよい締め付け具合と言われておりますので、参考にしてみてください。

骨盤ベルト＋カロリーコントロールでダイエット効果UP！

骨盤ベルトを正しく巻けたからといって安心は禁物です。

骨盤ベルトを巻くだけでも痩せる効果はありますが、それに加えて摂取カロリーを控えることが確実にダイエットを成功させる一番の秘訣です。骨盤ベルトを巻くことでカロリーを消費しやすい状態にはなってはいるものの、消費したカロリー以上にカロリーを摂取していたらダイエットの意味がありませんよね。摂取カロリーを控えたり運動をしてカロリーを消費・脂肪燃焼しやすい身体づくりを行い骨盤ダイエットを成功させましょう。