骨盤の歪みのせいで下半身が痩せにくかったり、スタイルが悪く見えたりと残念なことが起きますよね。ということは骨盤の歪みを改善するだけで良いこともたくさんあります。しかしどうしても何かが原因で骨盤の歪みは起きてしまいます。自分自身は何が原因で骨盤が歪んだのかを知って、骨盤の歪みを改善していきましょう。きっとこれがダイエットの第一歩ともなるでしょう。

【骨盤の歪みの原因】

ここでは、骨盤の歪みの代表的な原因をご紹介したいと思います。骨盤も歪んでしまう原因が必ずあります。何気ない生活習慣が骨盤の歪みの原因になっている可能性があります。

▼脚を組む癖がある＆姿勢が悪い

無意識のうちに脚を組むことで骨盤が左右に傾き、カラダのバランスを崩します。自然と前かがみになってしまい、猫背にもなります。姿勢が悪いと血流も悪くなり、カラダに不調が出やすくなります。姿勢の悪さは習慣になりやすいため、注意です。

▼片足に重心をかけて立つ＆バックをいつも同じ方に持つ

片足に重心をかけるとカラダの重心がずれます。それが骨盤を歪ませる原因にもなります。逆に片足に重心をかける立ち方がラクな場合は骨盤が歪んでいるかもしれません。またいつも同じ肩側にバックをかけることが多い場合、左右の肩の高さが変わります。すると背骨・骨盤が歪みやすくなります。

▼ハイヒールを履くことが多い

ハイヒールはつま先に重心がかかってしまいます。すると正しい歩き方が出来ず、骨盤のズレが生じます。

▼産後の骨盤矯正をしていない

妊娠すると骨盤が広がりやすくなります。妊娠中は仕方がないことなのですが、産後にきちんと骨盤ケアを行ってあげることが骨盤の歪みを治せるチャンスになります。

皆さんは当てはまる原因はありましたか？無意識のうちにやっている生活習慣でもしかしたら骨盤の歪みが日々増している可能性もあります。一度歪んでしまうと完全に治すのも大変です。そのために常日頃から意識して、骨盤の歪みケアをしていきましょう。