小顔と言えば、美人の象徴ですよね。小顔というだけでも顔のバランスも良く見え、目元のインパクトもさらにアップするでしょう。小顔になるためには顔痩せ、マッサージ、小顔矯正、美容整形など様々手段がありますが、今回は一番簡単で誰でもすぐにトライ出来る小顔セルフマッサージをお教えしましょう。今日これからお教えするセルフマッサージを習慣にしてしまえば、小顔に一歩近づくでしょう！

【マッサージのポイント】

・手を清潔にしてからマッサージをする。

・皮膚はデリケートなので、力を加えず、優しく行う。

・オイルやクリームを使用して、肌の負担を減らす。

・肌荒れをしている場合は控える。

・カラダが温まっている状態で行う。

【小顔セルフマッサージ】

顔もカラダと同じく、老廃物が溜まります。カラダと違って、顔の運動はしにくいですが、セルフマッサージをするだけで十分老廃物は流れてくれるので、出来るだけ習慣にしましょう。

①：中指と人差し指で耳の下のくぼみを５秒間押す。

②：そのまま指を顎に移動させ、顎から耳の下に向かって優しくなでる。

③：口角からこめかみに向かって、皮膚を押し上げるイメージで指を流す。

④：小鼻からこめかみに向かって、指を流す。

⑤：眉間から額の生え際に向かって、縦に指を流す。

⑥：額の真ん中からこめかみに向かって、指を流す。

⑦：以上、②～⑥を約３回程度繰り返す。

※セルフマッサージに＋αで意識してあげると良いこと！

・日々のスキンケアの際に、顔を優しくもみほぐしてあげる。

・表情を大きくして、顔の筋肉を出来るだけ使ってあげる。

いかがでしたでしょうか。セルフだからこそ、とにかく簡単で誰でもすぐにどこでも出来るようなマッサージです。ここまで簡単だと毎日お風呂上がりの習慣にすることで小顔ケアが出来ます。毎日やることに意味があり、効果が見えやすくなるでしょう。３日坊主にはならないよう、習慣にしてしまいましょう。そして、美人の象徴と言われる“小顔”をゲットしましょう！