ふくらはぎの太さって意外と気になりますよね。太ももはロング丈お洋服であればしっかり隠してくれるけど、ふくらはぎって隠したくても隠せない部分でもあります。でもただ太いというわけでなく、きちんと太い原因があるのでしっかりチェックしましょう。

【ふくらはぎが太い原因は？】

ふくらはぎが太い原因は「むくみ」「脂肪」「筋肉」「セルライト」の4つのタイプが考えられます。どうして自分のふくらはぎが太いのかを知っておくだけで、そのタイプに合った改善方法を知ることが出来ます。では、原因とセルフチェックをご紹介します。

①むくみタイプ

ふくらはぎは「第二の心臓」との言われるくらい重要な役割を果たしています。血液の循環やリンパの流れが悪いと水分が溜まり、「むくみ」となります。
▼チェック方法（むくみ編）
ふくらはぎの気になる部分を押す。押した部分が白くなり、ゆっくりと戻った場合→むくみ原因タイプ

②脂肪タイプ

ふくらはぎが運動不足だと足の筋肉量も徐々に減り続けます。更に新陳代謝が悪くなってしまうことで、脂肪燃焼されず、脂肪が溜まる一方です。
▼チェック方法（脂肪編）
座った状態でふくらはぎをつまみ、そのままゆっくりと立ち上がる。立った際に指にまだ厚みが残る場合→「脂肪」が原因タイプ

③筋肉タイプ

ふくらはぎは運動後に筋肉をほぐすマッサージをせずに放置しておくと、疲労物質が溜まり老廃物になります。スポーツをする方はカチカチで太いふくらはぎになりやすいので、運動後のマッサージは忘れずに行いましょう。
▼チェック方法（筋肉編）
ふくらはぎをつまむ。ゆっくり立ち上がる。指に厚みが残らず、全体的に硬く張っているような場合→「筋肉のつきすぎ」が原因タイプ

④セルライトタイプ

ふくらはぎは脂肪の蓄積により老廃物も溜まり、ボコボコしてしまいます。もちろんリンパの流れは悪くなります。冷え性にもなりやすいです。
▼チェック方法（セルライト編）
ふくらはぎをつまむ。つまんだ部分の表面が凹凸していた場合→「セルライト」が原因タイプ

自分ふくらはぎがどのタイプかセルフチェック出来ましたか。どんなタイプでも改善法はもちろんあります。ここで太い原因を知れたところで、ふくはらぎ美人になれるよう努力してみましょう。