漢方薬によるダイエットは初耳の方も多いかと思います。私たちはよくダイエットは最高の整形であり、美人の条件といいます。その通り、たくさんの女性がダイエットにより、全然違う人生を送っています。また、最近は痩せている体型よりも、少しメリハリのある健康的な体系が好まれています。そのため、芸能人も昔のように一日中何も食べなかった時代とは違って、ダイエット補助食品やサプリメントを利用して運動と食事制限なしでもダイエットを実現しています。そういう芸能人ダイエット情報があふれている中、健康面で副作用も続出しています。健康なダイエットができないと、きれいに痩せることも難しいです。そのため、こちらの文章では特に副作用も少なく、体質改善から根本的にダイエットを実現できる漢方ダイエットについて紹介させていただきます。

漢方薬とは？

漢方薬が好きな人は良く利用していると思いますが、あまり詳しくない方も多いと思うので簡単にご紹介します。漢方は昔の中国から日本に流入した「気と血のめぐりをよくすることで体本来の機能を回復させる」ことを理念にしている治療方法です。日本に流入した後、長年の研究を通じて日本流の漢方体系が形成されました。特に女性が美を追求するため漢方を利用することも多くなり、最近は注目の分野になっております。ダイエットにおすすめの漢方薬では体のバランスを整えながら、体の中の巡りをよくすることにより、代謝力アップを中心にダイエット治療を行います。ダイエットにおすすめな漢方薬は以下のものがあります。

ダイエットにおすすめの漢方薬

防風通聖散

発散型の材料を中心に、体の熱や炎症をさまし、病院を分散する作用があります。体の便通をよくする効果もあります。体力のある人向けです。

加味逍遥散

“気”と“血”のバランスをよくすることにより、新陳代謝力をアップさせます。体を温める効果がありますが、のぼせの症状に対しては熱をさます効果がある優れた漢方薬です。

逍遥丸

気の巡りをよくすることにより自律神経を整えます。下痢と便秘を繰り返す方には特におすすめです。また、イライラしたり落ち込んだりする情緒不安定も直す効果があります。

抑肝散加陳皮半夏湯

同じく、自律神経を調節し、血を増やす作用があります。逍遥丸よりも体に優しく、胃腸が弱い方でも服用できます。

温胆湯

痰熱と余分な水分を排出させる効果があります。精神不安定の症状や消火器症状を改善させます。

五苓散

同じく余分な水分を取り除く効果があります。利尿作用が代表的な作用です。

漢方医に尋ねると、体質によって判断し薬を出してもらえます。あまり病院に行く時間がない、自分で買いたいという方はご自身の体質に合わせて薬を選んでみましょう。ツムラやクラシエの漢方薬はドラッグストアでも簡単に入手できます。

ダイエット前に自分の体質チェック

ダイエットのために漢方薬を飲む前に、ご自身はどのような体質かご存知でしょうか？漢方上の分類を見ると、太りやすい体質には、以下のような種類があります。ぜひセルフチェックしてみてください。

気虚

全身がだるくなりやすい、食欲があまりない、常に眠い、太りやすい、風邪をひきやすい、トイレが近くて残尿感がある、下痢になりやすい

血虚

顔にツヤがない、肌と髪が乾燥する、めまいや立ち眩みがある、眠りが浅い、整理の量が少なく色が薄い、便が乾燥している

痰湿

手足や顔がむくみやすい、全身がだるく重たい、乗り物に酔いやすい、よく眠くなる、ひざが痛む、便がゆるい、雨の日に調子が悪くなる

湿熱

がっちりした体形である、口の中が苦い、痰がねばねばして黄色い、吹き出物が出やすい、食欲旺盛、お酒・たばこ・肉がすきである、大便がすっきりとしない

当てはまると思う体質で漢方薬の情報をもっと詳しく調べることもできます。

漢方薬を飲む際の注意点

漢方薬を飲む時間は食前がよいと言います。すぐ効果が出るものではありませんが、一カ月飲んでみても効果がなかったら中止したほうがいいです。漢方薬を飲むからと言って安心するのではなく、毎日短い時間でも運動し続けることをお勧めします。運動こそ血と気の巡りをアップさせられる無料の特効薬です。そこに漢方薬を足すともっと早いうちに健康な体を手に入れられるでしょう。ぜひ、皆様がダイエットを機にして、健康も手に入れられることができたらうれしいです。