皆さんは『インスタグラムダイエット』というものをご存知でしょうか？普段『instagram』を更新している方は多いと思いますが、ダイエットとして活用している方は少ないでしょう。有名人を中心に流行っていると言われている『インスタグラムダイエット』とは、一体どのような方法なのかご紹介したいと思います。

【インスタグラムダイエット】

レコーディングダイエットとして活用する。

毎日の食事をUPすることで記録に残し、食生活を振り返ることが出来ます。またフォロワーがコメントくれることでやりがいを感じたり、参考となるコメントもあるので、周りにダイエット中の食生活を見られるということがポイントとなるのでしょう。

毎日のカラダの変化を更新する。

ダイエット前からダイエット中、ダイエット後といった痩せる過程を毎日UPします。フォロワーに見られているということにより、ダイエットのモチベーションも上がります。お腹だったり、足だったり、絞りたい部分をあえて記録として写真を残し、日々比べます。普段見せられない部分でも写真で評価を貰うことも出来ます。しかし、嬉しいコメントだけではなく、時には厳しいコメントが来る場合もあるため、そこを気にせず聞き流せる方でないとストレスとなってしまうので注意しましょう。

ハッシュタグでダイエット仲間を見つける。

インスタにはハッシュタグという機能があります。タグ付けすることで同じタグ付けをしている方を見つけることが出来ます。その記事を見て、ダイエット内容を参考にしたり、コメントして励まし合ったりなどお互いに高め合うことも出来ます。インスタを通すと一瞬で同じ目標に向けて頑張っている方が見つかりやすいです。ダイエッター同士で高め合うこともダイエットではとても重要ポイントとなります。

『インスタグラムダイエット』がどのようなものか知っていただけたでしょうか。インスタをやっている方であれば、すぐに始めることが出来ますね。もし日常生活の記事とダイエット記事とで分けたいのであれば、ダイエット専用アカウントを作成するのも良いでしょう。自分に合ったスタイルでダイエットすることが一番長続きするので、現代風のダイエットにも一度挑戦してみてはいかがでしょうか。