痩身ダイエットについて
太ももの隙間を“サイギャップ”と呼ぶ？
皆さんは一体どんな太ももが理想ですか？理想の太ももって人それぞれ違いますが、一般的な美脚と言えばスラっとした細長い脚でしょう。そこで具体的に言うと、太もも...
酵素で基礎代謝をあげ、痩せやすい体質に！
一見関係なさそうな基礎代謝と酵素ですが、実は深い関連性をもっています。ダイエットにはなぜ酵素が必要なのか？それは、酵素が基礎代謝を助けているからです。 ...
あなたの骨盤は何が原因で歪んでいる？
骨盤の歪みのせいで下半身が痩せにくかったり、スタイルが悪く見えたりと残念なことが起きますよね。ということは骨盤の歪みを改善するだけで良いこともたくさんあり...
基礎代謝は飲み物で上がる？
基礎代謝を上げることで、ダイエットがより効果的になります。運動はもちろん、毎日口にする飲み物で基礎代謝を上げることを促せるとしたら、ありがたいですよね。そ...
摂取カロリーと消費カロリーで体重キープ？
日々体重キープをしたく、ダイエットしてみたり、食事制限をしてみたりと試行錯誤を繰り返すダイエッターが多い中、摂取カロリーを具体的な数値で意識したことがある...
骨盤ダイエットに効果的な骨盤ベルトの巻き方とは？
最近世の女性たちの間で注目されているのが、骨盤のゆがみを整えて下半身痩せを目指す骨盤ダイエット。骨盤のゆがみを正すことでポッコリお腹など、痩せにくい部分の...
基礎代謝アップには有酸素運動？無酸素運動？
ダイエットには基礎代謝を上げると効果的ということは知られていますが、実際基礎代謝を上げる運動は「有酸素運動」または「無酸素運動」のどちらが良いか知らぬまま...
骨盤ダイエットでウォーキング効果をup！
ダイエットにはウォーキングが効果的とよく言われていますよね。 しかし実際、ダイエットのためにウォーキングを行っているのにも関わらず全然痩せないという声もよ...
基礎代謝を上げる食べ物は？エルセーヌで食事も徹底改善！
健康のため、美容のため、ダイエットのために基礎代謝を上げようと日頃意識していますか？基礎代謝が上がることで、血行が良くなり、健康にも美容にもプラスになり、...
ベッドでできる６つのエクササイズで簡単痩せ
仕事や家事、育児に追われている女性は自己管理に使える時間が少なく、いつの間にか太ってしまったというケースがよくあります。実は一日の中でまとまった時間を取ら...
